• telovadnica splet1
  • naslovnica maraton priprave
  • crtkatja
  • power

Prispevki

Ne dvigujte več kot 10 kg?

ŠtukeljMoč in aerobna vzdržljivost sta med vsemi gibalnimi sposobnostmi najpomembnejša! Čeprav smo ju tekom študija obravnavali kot enakovredni ostalim (ravnotežje, gibljivost, koordinacija ...) mislim, da jima lahko predpišemo nadpomensko vrednost. V življenju je potrebno biti močan in vzdržljiv, tako in drugače! Vadba moči je v boju proti modernim kroničnim obolenji pomembna tako v fazi primarne preventive kot v fazi sekundarne preventive, a vse več ljudi, ki trpi za katero izmed teh oblik bolezni, prihaja do našega KinVital centra po nasvete kako z vadbo naprej. V rokah pogosto držijo priporočilo zdravstvene ustanove, kjer piše »Izogibati se bremenom večjim od 10kg!«

Vadba v nosečnosti

IMG 20160812 164319 1Nosečnost je vsekakor obdobje, ki za žensko pomeni povsem novo in unikatno doživljanje in dojemanje lastnega telesa. V nosečnosti se namreč pojavijo številne mišične, skeletne, fizične in psihične spremembe, ki so daleč od zanemarljivih. Pri KinVitalu verjamemo, da se marsikatera pripadnica nežnejšega spola, kljub poprej telesno aktivnemu življenskemu slogu ustraši izziva telesnih aktivnosti, čeprav strokovnjaki ne vidijo razloga za izogibanje telesnemu naporu. Seveda, če nosečnost poteka brez zapletov in je vadba prilagojena!

logo salomon     logo kin     logo tekac     logo dana     logo miki     logo bicikel     logo naprostem