• telovadnica splet1
  • naslovnica maraton priprave
  • crtkatja
  • power

Prispevki

Jutranje in dopoldanske vadbe v Domžalah

telovadnica spletSi bolj jutranji tip človeka in rad že zjutraj postoriš, kar mnogi preložijo na popoldne? Ali pa ti terminsko mnogo bolj ustrezajo jutranje oziroma dopoldanske vadbe? Sedaj se nam lahko v jutranjem in dopoldanskem času pridružiš na funkcionalni vadbi, zdravi hrbtenici ali pa na osebnem trenerstvu. Začenjamo tudi z razširjenim programom za upokonjence, kjer smo že obstoječi vadbi za moč in ravnotežje ter vadbi za zdravo hrbtenico, dodali še vadbe za srce in ožilje, za kolke in kolena ter nordijsko hojo.

 

Vadba za hrbtenico »No pain, no gain«?

predklon ucenjeKakšne so primerne vaje za ljudi, ki imajo težave s hrbtenico? Gre samo za osnovne vaje na tleh ali sem sodijo tudi bolj kompleksne vaje, kot so počep, skleca …? Več o tem v nadaljevanju, vendar če na kratko povzamem, običajno ni potrebno biti za večno prikovan na te osnovne vaje na blazini. Zakaj? Zato ker so dolgočasne za znoret!

logo salomon     logo kin     logo tekac     logo dana     logo miki     logo bicikel     logo naprostem